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 筑梦百日·十三期｜2021 一路同行岁月无声，刻下一道道深浅不一的痕迹。这一路，走过风雨晴阳，走过悲欢喜乐，走过春夏秋冬的又一个轮回。不知不觉中已至，才发现原来我们已经同行了这么远。无论2020多么辛酸艰苦，好像一下子变成了记忆中的一粒微尘。告别2020，日历又记录下满满一年的行程。许多往事与人情，都舍不得。但自己很清楚，无论多少留恋，都将必然转身。感谢那些一路同行、不曾失散的人。岁末的路口，自己与他们一起，又安然度过了一年的时刻，总有一份感动，暖在心怀。感谢有你一路相随陪着筑梦百日一起经历和成长。2021，翻开一页崭新的篇章，一切未知的前程，都充满期待。相信，我们终将与再次相遇，继续同行。新的一年，送一份健康给自己和自己爱的人：愿所有美好

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 筑梦百日全年会员十三期信息收集

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 怀马战队|筑梦百日·十三期信息收集表岁月无声，刻下一道道深浅不一的痕迹。这一路，走过风雨晴阳，走过悲欢喜乐，走过春夏秋冬的又一个轮回。不知不觉中已至，才发现原来我们已经同行了这么远。无论2020多么辛酸艰苦，好像一下子变成了记忆中的一粒微尘。告别2020，日历又记录下满满一年的行程。许多往事与人情，都舍不得。但自己很清楚，无论多少留恋，都将必然转身。感谢那些一路同行、不曾失散的人。岁末的路口，自己与他们一起，又安然度过了一年的时刻，总有一份感动，暖在心怀。感谢有你一路相随陪着筑梦百日一起经历和成长。2021，翻开一页崭新的篇章，一切未知的前程，都充满期待。相信，我们终将与再次相遇，继续同行。新的一年，送一份健康给自己和自己爱的人：愿所有美好

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 5月9日越野跑爬升专项训练开启！会员专属链接文丨训练赛组委会对于任何一场越野跑赛事，如果说距离是决定赛事等级的标准，那么爬升就是衡量赛事难度的度仪。爬升能够考量选手肌肉力量、核心力量、心肺、专注力、意志力等一系列作为越野跑选手不可或缺的能力，可以说爬升是越野跑中最基础也是最重要的专项。2021年，V越野历时四个月的精心雕刻，针对不同级别选手、不同的训练需求，安排了全面专业的内容、专业的助教和领队、系统的训练体系。以备赛训练为核心主题，通过在指定线路专项训练的引导和主题训练赛的实战体验祝您更加科学的训练、更系统的提升、面对即将开启的新赛季做好全面的准备！5月9日，V越野训练赛组委会在北京三峰为大家准备了专注爬升的实战训练，让你在极限的上坡中感受

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 报名丨5月9日越野跑爬升专项训练开启！文丨训练赛组委会对于任何一场越野跑赛事，如果说距离是决定赛事等级的标准，那么爬升就是衡量赛事难度的度仪。爬升能够考量选手肌肉力量、核心力量、心肺、专注力、意志力等一系列作为越野跑选手不可或缺的能力，可以说爬升是越野跑中最基础也是最重要的专项。2021年，V越野历时四个月的精心雕刻，针对不同级别选手、不同的训练需求，安排了全面专业的内容、专业的助教和领队、系统的训练体系。以备赛训练为核心主题，通过在指定线路专项训练的引导和主题训练赛的实战体验祝您更加科学的训练、更系统的提升、面对即将开启的新赛季做好全面的准备！5月9日，V越野训练赛组委会在北京三峰为大家准备了专注爬升的实战训练，让你在极限的上坡中感受

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 苏州站|V越野训练营，掌握越野跑核心技术，轻松完成比赛在越野跑的实战比赛中，让我深刻理解到，训练和敬畏的重要性，你不重视它，他也不会重视你。普通人完赛是困难的，因为缺乏最根本的技巧和知识，不会利用原本身体就有的能力和力量，当面对稍微困难的场面就会放弃。越野跑是脑、身、心结合的一项运动，大部分人以为猛练跑步，通过勤奋就可以轻松完赛。但仍然在比赛中失利，准备许久的过程付诸东流，追悔莫及。其实他们都败在了自我认知过高、战略懒惰、心理素质差。从最根本的了解自己，结合自身能力匹配越野跑技术，有效规划，建立深刻的比赛战略框架，预设心里防线才是重中之重。V越野训练营，两天课程，终生受益，让你掌握越野跑核心技术，轻松完成比赛。越野跑真的很难吗？掌握越野跑核心心法受

江苏苏州

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 报名丨凯乐石·V越野2021跑山训练赛 4月香山站

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 会员专属链接丨2021V越野训练赛 4月香山(取消) 经过漫长的等待，「2021V越野训练赛」终于要在万千跑友的期待中回归啦！和往年训练赛一样，今年的赛事依旧以训练为核心主题，通过在指定线路的专项实战体验，让你更全面的接触这项运动，实现越野跑的梦想！本次赛事将于2021.04.03在北京香山正式开启。以长距离缓坡度连续下坡为主题，分10公里、25公里两个基础组别，爬升分别为527米，1484米，难度中等，另外组委会特别安排了更长距离更缓缓坡度的下坡组别，累计30公里，1725爬升。建议在兼顾安全和能力的条件下适当加速，获得更好的“以赛代练”效果，不伤膝盖的同时体验下坡贴地飞行的极致快感。赛事信息赛事名称：2021V越野训练赛4月香山站主办单位：享跑就跑（北京）体育文化有限

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 会员专属链接丨2021V越野训练赛 4月香山站

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 【报名】美国心脏协会AHA-HS急救员认证培训【急救&心肺复苏&AED课程介绍】欢迎大家来参加美国心脏协会拯救心脏——急救、心肺复苏、自动体外除颤器课程。HeartSaver® Provider First Aid（3.5学时）+ CPR AED（3.5学时），本次课程将分为上下午两个独立主题，分别讲述院前救护（上午）及心肺复苏（包括自动体外除颤器）的系列知识。学习全天课程并通过技能考试的学员，将获得由美国心脏协会颁发的为期两年的国际认证。（当天考核合格后一个月内取证）#证书即将过期时，您可以选择参加复训，再次报名缴费参加HS课程，温故知新，巩固技能。培训内容心肺复苏（CPR）+自动体外除颤器（AED）的使用+气道异物梗阻的急救（区分为成人、儿童、婴儿三种情形）。急救基础知识：急救原则、目

北京昌平

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02/27 - 03/27

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